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2012年8月19日 星期日

094.Ivy Flower 生活家- 粗食分享

蕃茄洋蔥沙拉

作法: 1.洋蔥(半顆)切細絲 灑鹽 使之微軟
亦可除掉辛辣味.約放置10分鐘.將釋出的水瀝乾
2.蕃茄(大顆*2.或小顆*10)切成一口狀
3.黃檸檬(1顆)切片用少許糖+100cc水熬煮約20分鐘
4.將1-3完全混合.放入冰箱1小時後.開動了!!


粗食 
意謂食物不添加味精 
罐頭高湯 防腐劑 色素 香料
盡量將食材原有的養分與味道保留住
分享的不只是身體環保概念
更默默的支持在地農作物

"病從口入"
不是沒道理..
聰明如您
記得慎選每日飲食.




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