094.Ivy Flower 生活家- 粗食分享

蕃茄洋蔥沙拉

作法: 1.洋蔥(半顆)切細絲 灑鹽 使之微軟

亦可除掉辛辣味.約放置10分鐘.將釋出的水瀝乾

2.蕃茄(大顆*2.或小顆*10)切成一口狀

3.黃檸檬(1顆)切片用少許糖+100cc水熬煮約20分鐘

4.將1-3完全混合.放入冰箱1小時後.開動了!!

粗食 

意謂食物不添加味精 

罐頭高湯 防腐劑 色素 香料

盡量將食材原有的養分與味道保留住

分享的不只是身體環保概念

更默默的支持在地農作物

"病從口入"

不是沒道理..

聰明如您

記得慎選每日飲食.